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駿豐頻譜健康分享|長期坐著辦公的女生如何減掉小肚腩?

時間:2022-08-20 08:03:41 點擊次數:202

作為張愛玲、王安憶和許鞍華的粉絲,當她們三人分別以作者、編劇和導演的身份,隔著歲月的長河,相約在電影《第一爐香》中的時候,小編迫不及待地去影院先睹為快。

然而,看完后的失望如潮水,且不說電影加了長達半個小時的對葛薇龍和喬琪喬婚后生活的大肆描寫,硬生生地把張愛玲式的克制又悲涼的傳奇變成了八點檔的八卦劇,單是馬思純的身材就讓人頻頻出戲。

原著中的葛薇龍是個纖瘦古典的女孩子,但馬思純相對委實壯了一點。這不是身材歧視,而是大屏幕的鏡頭對演員身材確實很挑剔。

對于女生來說,不僅演員需要時刻把管理身材放在第一位,在這個以瘦為美的時代,普通人也都向往苗條的身材,畢竟這樣的身材可以駕馭的衣服種類更多。但是,不只是馬思純減肥困難,在長期坐著辦公的女生的減肥大業中,腹部減肥才是真正的大老難問題。

對于這類長期久坐的人群來說,要盡可能每工作一個小時左右,就爭取起來活動5分鐘,促進身體的循環代謝,緩解肚腩的出現。在工作的間隙中,偷空進行腹式呼吸也不失為一個好辦法:用鼻子慢慢吸氣,感覺腹部漸漸地隆起,保持呼吸幾秒鐘后,再慢慢從口中呼氣,感受腹部在慢慢下陷,這樣不斷重復就可以了。腹式呼吸不但能促進腸胃的蠕動,還能加快腹部脂肪的燃燒,堅持一個月就可以看到效果了。

在飲食上,女生們應該戒掉不健康、高熱量的油炸食物,而多吃些高纖維的蔬菜水果、蛋類、雞胸肉和魚肉等食物,以促進腸胃蠕動,改變便秘,從而減掉小肚腩。

另外,在日常生活中,多喝開水代替飲料和甜品也是個減肚腩的法寶。如果有條件,要多喝頻譜水。這是因為相對于普通飲用水,頻譜水做出了六大優化:電導率頻譜曲線更接近人體血液的電導率頻譜曲線;滲透力、溶解力增強,水的口感更好;氯仿含量大大降低;溶解氧含量提高5%;頻譜場峰值更接近人體;飲用后能使體內的巨噬細胞(吞食病菌的細胞)的吞食率提高64.99%,血清溶酶菌(溶解病菌的酶類)的濃度提高34.78%。所以,多喝頻譜水,還能保持身體健康呢。

對于女生而言,腹部不僅是很多經絡必經,還是個重寒之地。如果腹部能夠熱起來,就會自動燃燒脂肪。我們可以采取每天揉腹部的方法讓其熱起來,但是據說揉的次數最低36遍起,或者36的倍數也可以,想想就覺得累。

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