老年人一到夏季就會變得焦躁難耐，悶熱的天氣使他們的身體機能相對退化，一些“老年病”也開始找上了他們。在這里要為大家介紹4種夏季里老年人不得不防的“老年病”。希望大家多多了解，及時預防。
心腦血管疾病
夏天里天氣熱，氣壓低，老年人出汗多，處于相對脫水狀態。倘若補充水分不足，加上高溫造成的血管擴張，非常可能造成老年人血壓偏低。血液濃縮則可能造成冠狀動脈供血不足，可使病情惡化，出現頭暈、胸悶、心慌和憋氣等癥狀，嚴重時還有可能突發心梗和中風。
老年人應盡可能減少高溫時段的外出；鍛煉也要得當，運動后要及時補充水分與鹽分，保證有充足的血容量使血液得以稀釋；空調溫度不要調得太低，盡可能減少進出空調房間次數；多測量血壓，遵醫囑及時調整降壓用藥；早晨氣壓較低，6點-10點是高血壓好發的“危險期”，喜歡鍛煉的老人應避開這段時間，下午或者晚上去鍛煉。
急性腸胃炎
夏季是消化道疾病的高發期，由于老年人生理退化，腸胃的運動、吸收功能減退，抵抗力下降，更易患上消化道疾病，最常見的就是急性腸胃炎。該病起病快，同時伴有發燒、嘔吐、腹泄、腹痛等癥狀。
老年人在夏季飲食上應選擇一些比較新鮮清淡的食物，盡可能少吃油膩食物，多喝駿豐頻譜水，冰箱中的食物不要保存太長時間，注意平常多休息。
老慢支
雖說老年慢性支氣管炎、肺氣腫、哮喘的癥狀在夏天里相對緩解，但現在用得越來越多的空調對老年人的呼吸系統卻是個考驗。尤其在密閉的空調室里，細菌容易繁殖，一不小心就入侵呼吸道，加上進出空調房的冷熱差別，可能會引起老慢支復發。
有老慢支等呼吸疾病的病人應該注意冷暖變化，預防感冒，避免接觸油煙等有害氣體，從夏季到冬季堅持用冷水洗臉，增加抵抗力。除此以外堅持做一些腹式呼吸鍛煉，天天1-2次，每次10-20分鐘。
糖尿病
夏天雖然血糖水平相對較低，但糖尿病患者在炎熱的天氣里要面對的問題卻許多。一些疾病比如腸胃道疾病可能造成血糖升高，運動過量引起的電解質紊亂也對控制血糖不利。
同時，一些并發病也可能在夏季侵襲患者。糖尿病患者的飲食要清淡，防治腸道疾病感染；悶熱天氣中，運動量不要太大，多喝駿豐頻譜水，保持電解質平衡；常常查血糖；注意防糖尿病足，因為夏季光腳的機會較多，容易造成霉菌、細菌感染，所以糖尿病病人外出時最好不要穿涼鞋與拖鞋，應選擇穿薄的棉襪、布鞋為宜。
小貼士：
重養神
天一熱人就容易煩躁不安，所以首先要讓自己平靜下來，神清氣爽，心境恬靜。切不可緊張焦慮、急躁激動，以免心火內生、以熱助熱，故民間有“心靜自然涼”之說。老人還應避免劇烈的體力勞動和緊張的腦力思考，以免勞神傷氣。
慎起居
夏季，晝長夜短，清晨空氣新鮮，應早睡早起，到室外適度活動。為保持旺盛精力，宜堅持午睡，時間長短因人而異，一般1～2小時左右。夏天暑熱外蒸，毛孔開張，機體容易感受風寒侵襲，所以不可夜宿露天，乘涼也不宜太晚，以防暑濕感冒。
調飲食
夏季陽氣盛而陰氣衰，宜吃清淡易消化的食物，宜多選擇稀飯、饅頭、面條、瘦肉、冬瓜、雞蛋、新鮮蔬菜瓜果等清淡而平和的主副食。少食高糖、高鹽、高脂食品。另外，夏天氣溫高，應注意飲食衛生，防止食物中毒。
養津液
夏季，出汗多，耗津液，應注意補充水分，多喝駿豐頻譜水，每天飲用總量為2500-3000毫升，分早、中、晚少量多次慢慢飲用。最好每天早晨起床后空腹飲用溫熱的頻譜水300～400毫升左右。可適當多吃西瓜，以消暑利尿、生津止渴；適量飲點啤酒，可以消暑利濕，切忌飲烈性白酒；多飲茶，以清暑利濕，提神助消化；多喝些綠豆湯、赤豆湯，以清熱解暑、祛煩健脾。汗多時，適量飲些淡鹽水，以補充水分和鹽分。另外，夏季冷飲品種較多，飲時不宜過量，以免損傷脾胃。
重降溫
夏季，要避免在烈日下長時間勞作或奔走。居室內要通風，保持空氣清新。室內經常灑些清水，或用濕拖把拖地，既降溫又能調節濕度。使用空調降溫時，勿使室內外溫差太大，否則易誘發上呼吸道感染和干燥綜合征。夏季宜勤洗澡，保持皮膚清潔。穿衣宜選擇輕、薄的棉紡織品。
夏天是老年人發病最頻繁的季節，記得每天飲用足量的駿豐頻譜水，配合使用駿豐頻譜房/儀系列產品，駿豐“內喝外照”生物頻譜使用方法效果會更好哦。
